3食しっかり食べて、健康的に痩せる！
FITXのダイエットプログラムでは、3食きちんと食べながら脂肪を燃焼し、無理なく理想の体型に近づけます。
極端な食事制限やストレスフルなダイエットは不要。
体をしっかりサポートする食事法とトレーニングで、リバウンドしない体作りを目指します。
さらに、生涯使える食事と運動の意識を身につけるので、ダイエット後も無理なく健康を維持できるのが特徴です。
一緒に楽しく続けながら、あなたの理想を実現します！

筋肉を増やして、理想のボディラインを作る！
FITXのボディメイクプログラムでは、筋肉量を増やしながら引き締まった体を作り上げます。
ただ筋肉をつけるだけでなく、バランスの取れた筋肉のつけ方を学び、効率的に体を引き締めながら理想的なラインを作り上げます。
専門的なトレーニングと栄養指導で、筋肉がしっかりと増える環境を整え、健康的で美しいカラダを実現。
“重さを増やす”だけではなく、見た目にも美しい筋肉を育てるために、個々の体に合わせたアプローチを提供します。

あなたのパフォーマンスを最大限に引き出す！
FITXでは、筋力＆柔軟性の向上はもちろん、姿勢改善トレーニングやスポーツパフォーマンスの向上にも対応可能です。
「もっと速く走りたい」「ゴルフのスイングを強化したい」など、個々の目標に合わせたトレーニングを実施。
正しいフォームや可動域を改善し、効率的にパフォーマンスを引き出す体作りをサポートします。
スポーツや日常生活での動きやすさを向上させ、身体のバランスを整えることで、あなたの成果を確実に向上させます。

女性の身体に寄り添う、安全で効果的なトレーニングを。
妊娠中の適度な運動は、体調の安定やむくみの軽減、出産に向けた体力づくりなど、母子ともにさまざまなメリットがあります。
とはいえ、「どこまで動いていいのか」「何を避けるべきか」はとても判断が難しいものです。
FITXでは、妊娠周期や体調の変化、ホルモンバランスを考慮しながら、安全性を第一にした無理のないプログラムを作成。
出産を迎えるまでの大切な時期を、安心してトレーニングしていただけます。

そして産後――妊娠・出産によって変化した身体は、正しいアプローチでケアすることが大切です。
骨盤周りの安定、姿勢の改善、体力・筋力の回復、そして何より“自分らしさ”を取り戻すためのサポートまで、FITXが責任を持って寄り添います。

専門トレーナーがマンツーマンで行う、完全オーダーメイドのストレッチサービスです。
筋肉や関節の状態を的確に評価し、身体の硬さや歪み、姿勢・可動域の問題に対して、あなたに最適なストレッチを提供します。
自分では伸ばしきれない筋肉を深部までしっかりとアプローチできるのが特徴で、
日常生活の疲労回復から、運動パフォーマンスの向上、腰痛・肩こり・姿勢改善など、幅広い効果が期待できます。